L’Ayurveda peut vous faire comprendre comment rendre votre relation longue distance réussie et durer longtemps. Les relations à distance sont plus répandues de nos jours, surtout chez les jeunes – étudiants qui vont à l’université, demandeurs d’emploi, personnel militaire. Toutes les relations à distance ne sont pas romantiques. De nombreux étudiants partent étudier à l’étranger, de sorte que leur relation avec leur famille et leurs amis devient longue distance. En raison des restrictions de communication contrôlées par les réglementations militaires, les partenaires du personnel militaire déployé à l’étranger subissent un stress important et les font se sentir seuls chez eux.

Contrairement aux relations normales où vous vivez avec la personne ou rencontrez la personne, il y a un manque de contact face à face dans une relation à distance en raison de la séparation géographique qui pourrait conduire à beaucoup de malentendus ou de problèmes très facilement. Les relations à distance peuvent être difficiles – maintenir une relation à distance saine, heureuse et satisfaisante nécessite un engagement, mais c’est certainement possible.

Problèmes de relation longue distance les plus courants

1. Excessif, exigeant ou en attente trop

2. Incompréhension / conflit relationnel / méfiance

3. Ne pas communiquer correctement / accorder moins d’attention
Agiter, demander ou attendre trop

Une personne très ambitieuse sera incompatible avec une personne moyenne en raison de la différence de ses perceptions. La personne ambitieuse se concentrera sur les objectifs et travaillera dur pour les atteindre et n’aime pas perdre de temps sur des choses insignifiantes. Mais la personne moyenne ne demandera pas beaucoup d’efforts pour atteindre ses objectifs. Une personne déterminée harcelera constamment une personne facile à vivre que cette dernière n’aimera pas.
Incompréhension / Conflit dans la relation / Méfiance

Selon notre humeur, nos perceptions changent énormément. Exemple, lorsque nous sommes de mauvaise humeur, une question simple et bienveillante comme “Comment s’est passée ta journée?” de votre partenaire peut vous sembler critique. Mais la même question se sentira bienveillante lorsque vous serez de bonne humeur. Nous devons donc avoir une conscience de soi à tout moment, afin de pouvoir comprendre comment notre humeur influence nos perceptions, ce qui à son tour peut aider à éviter des conflits inutiles dans une relation.

Ne pas communiquer correctement / accorder moins d’attention

Lorsque vous êtes trop occupé avec votre travail, que vous ne trouvez pas le temps d’appeler votre femme ou vos enfants, un jour, lorsque vous les appelez, vos enfants vous demanderont qui êtes-vous? Il en va de même pour vous tous. Vous n’avez pas de temps pour les enfants, vous n’avez pas de temps pour votre femme, votre famille ou vos amis. Pourquoi ce concours? Comme votre ami en a 10 millions alors que vous n’en avez que 5 millions, donc pour transformer les 5 millions en 10 millions, vous travaillez dur, en ignorant votre famille. L’attachement est donc la mère de toutes les misères.

Connaître son propre dosha et ses propres tendances ainsi que celle du partenaire permet d’avoir un aperçu de la patience et de la compassion. Les personnes dominantes de Vata sont rapides, créatives et impressionnantes et peuvent constituer une entreprise stimulante. Mais ils ont tendance à s’ennuyer, à être agités et stressés facilement, nerveux et inquiets. Les personnes dominantes de Pitta sont fougueuses, passionnées, veulent accomplir, se mettent rapidement en colère mais peuvent facilement ralentir. Ils peuvent devenir combatifs, contrôlants et compétitifs avec d’autres personnes ou partenaires et peuvent essayer de les surpasser. Les Kapha sont doux, doux, calmes. Ils ont besoin de rappels et de motivation car ils ont tendance à être léthargiques et apathiques. Il est donc important de comprendre la tendance du membre de votre famille ou de votre partenaire vivant à l’étranger et de communiquer avec eux en conséquence. Par exemple, si la personne vivant à l’étranger est dominante Kapha, vous devez continuer à la motiver, en lui demandant de faire de l’exercice régulièrement ou de lui rappeler ses tâches. Cependant, si vous faites cela à une personne dominante Pitta, elle pourrait s’irriter et des problèmes pourraient survenir.

Différentes étapes de la relation longue distance

Première étape – Pitta domine l’étape lorsque nous commençons juste une relation car nous sommes ambitieux, pleins de désir, d’intensité, de vitalité, d’espoir et d’objectifs. Cette étape vous apporte bonheur et excitation.

Deuxième étape – Kapha étape importante où tout devient une routine, prévisible, agréable et confortable. Cela apporte de la stabilité dans votre relation. Envoyer des messages quotidiens au milieu de votre emploi du temps chargé devient habituel. Cela doit être maintenu. Mais lentement, pour diverses raisons, vous pouvez voir que cela transcende la troisième étape.

Troisième étape – étape dominante de Vata lorsque la relation devient fragile ou se dessèche ou devient ennuyeuse. Analysez pourquoi vous ressentez cela et ce qui vous manque et essayez de passer plus de temps de qualité avec la personne. La communication est la clé. Au lieu de cela, si vous maintenez plus de distance et réduisez la fréquence de communication, la relation est susceptible de prendre fin ou des conflits peuvent survenir. C’est en fait une question de préférence. Lorsque vous donnez une nouvelle poupée à un enfant, l’enfant joue avec la poupée avec beaucoup d’excitation et de bonheur pendant quelques semaines. Plus tard, l’intérêt de l’enfant pour la poupée diminue lentement et l’enfant désire un nouveau jouet. Cette étape lui est similaire. Cette étape se produit lorsque nous attendons ou désirons quelque chose de plus que la routine quotidienne. Les émotions négatives peuvent vous indiquer que quelque chose ne fonctionne pas dans votre relation, vous poussant à faire le changement nécessaire. Il est important de vous permettre de ressentir ces émotions négatives lorsqu’elles surviennent et de les gérer de manière constructive.

Les pensées créent des émotions associées à l’humeur, au tempérament, à la personnalité, à la disposition et à la motivation. L’augmentation des qualités de Rajas et Tamas dans l’esprit cause cela. Ils sont également créés en raison de «l’échec de l’intelligence» (Pradnyaparadha) ou de la transgression volontaire qui est la principale cause de problèmes entre les personnes dans les relations à distance. Rajas est un état de tendance réactive de l’esprit et Tamas est un état de destructivité. Lorsque notre esprit est constamment dominé par Rajas, Tamas intervient lentement et nous sommes susceptibles de faire et de dire des choses qui ruineront une relation.

Certaines des émotions mentionnées dans les textes ayurvédiques

Contrôlez les envies réprimées

Il faut prendre le contrôle des neuf pulsions supprimables qui sont interdépendantes.

Désir Kama ou Prime d’où proviennent tous les autres désirs.

Krodha ou colère survient en raison d’un désir insatisfait

Mada or Pride est une sorte de plaie mentale

Moha ou Attachment crée l’idée de “ mine-ness ”

Matsarya ou Envy empêche d’apprécier lorsque votre ami ou membre de votre famille ou partenaire a accompli quelque chose

Bhaya ou la peur survient en raison de désirs et d’un attachement forts

Dvesha ou Haine est l’une des racines fondamentales de l’action immorale.

La répression et la dissimulation des sentiments, en particulier les négatifs, accumulent la colère et conduisent à la haine.

Shoka ou Grief peuvent rapprocher les partenaires pour se soutenir les uns les autres ou se séparer quand on se replie sur soi.

Lobha ou cupidité est une émotion intense qui transforme une personne en animal à cause de l’égoïsme extrême ou du matérialisme.

Conseils pour une relation longue distance réussie

Un nombre croissant de technologies – les téléphones portables, les sites de réseaux sociaux en ligne soutiennent les relations à distance pour la famille ou les amis vivant séparément. Que votre partenaire, un membre de votre famille ou un ami vive séparément, suivre les suggestions ci-dessous vous aidera à maintenir une relation solide et à la faire avancer et à réduire les problèmes émotionnels tels que l’anxiété, la dépression, la colère et l’acceptation.

Positivité / Esprit sattvique – Pour une bonne relation à distance, nous devons cultiver de bonnes émotions et éliminer les émotions malsaines. Il est important de discipliner vos émotions. Développer une habitude d’auto-observation par rapport à sa condition émotionnelle (une observation détaillée de l’état mental). Contrôlez les manifestations émotionnelles lorsqu’elles surviennent. Développez un nouvel ensemble de valeurs, de sorte que les situations qui ont suscité auparavant les réponses de peur ne le fassent pas.

Ouverture / compréhension – Les défauts et les faiblesses sont deux qualités distinctes. La colère est un défaut. L’habitude du thé est une faiblesse. Être trop sentimental est une faiblesse. Nous devons supprimer les défauts et les faiblesses en adoptant des vertus opposées.

Assurance – Les relations sont un investissement. Plus nous investissons, plus les rendements sont élevés. L’assurance dans une relation n’est pas ce que vous dites, c’est ce que vous faites qui provoque un sentiment de sécurité et de confiance dans la relation. Des conflits surviennent lorsque les assurances ne sont pas satisfaites.

Connexion / Communication – Pratiquer la présence est important. Mettez de côté toutes les distractions et communiquez régulièrement. Cela aura un effet positif sur la relation. Pratiquez l’écoute active. Écoutez et compatissez à ce que dit votre partenaire sans planifier la réponse à l’avance. De cette façon, votre partenaire sait qu’il est suffisamment entendu et respecté pour avoir l’attention pleine et impartiale des autres.

Effectuer des tâches partagées / envoyer des rappels – Bien que vous viviez loin l’un de l’autre, vous pouvez ajouter un calendrier partagé et échanger des listes de tâches qui vous rapprocheront.

Gestion des conflits – Chaque pensée, émotion ou humeur produit une forte vibration dans chaque cellule du corps et y laisse une forte impression. Il faut savoir penser à un compteur pour gérer les conflits. Disons par exemple, quand il y a une expression de haine de la part de votre partenaire, vous devriez penser à l’amour que votre partenaire a pour vous, vous devriez essayer de vous souvenir d’un moment ou d’un incident aimable qui s’est produit dans le passé au cours d’une telle situation. Cela aidera à neutraliser la haine. Lorsque vous vous mettez en colère contre votre fils / fille / partenaire vivant à l’étranger, au lieu de gronder ou de vous battre avec eux, rappelez-vous simplement leur côté positif, leur meilleure nature et la colère se dissoudra lentement dans l’océan de la positivité. Lorsque nous sommes dans un état de peur, nous devons immédiatement penser au courage que nous avons pour surmonter la peur. Une pratique et une concentration constantes sont importantes pour y parvenir.

Émotions -> Pensées -> Actions

Vous avez peut-être entendu cette analogie. Une fois, il y avait un boiteux qui ne pouvait pas marcher et un aveugle. Les deux voulaient aller dans le même village. Après discussion, ils ont trouvé un moyen. L’aveugle portera le boiteux sur ses épaules tandis que le boiteux guidera l’aveugle vers sa destination qui était commune. Ainsi, pour parvenir à un mode de vie intégré à travers nos actions, le pouvoir de la pensée et de l’émotion se conjugue.

Nos émotions contrôlent nos pensées et cette dernière est responsable de nos actions. Pour une relation à distance réussie, nous devons savoir comment utiliser le pouvoir de l’émotion et comment éviter que l’esprit ne soit dérangé par nos émotions. Une seule émotion négative peut vous déranger et créer des conflits dans n’importe quelle relation.